Viajar de autocaravana leva-o a sítios maravilhosos, por vezes longe de uma farmácia ou de um centro de saúde. Por isso, um bom kit de primeiros socorros e alguma previsão em matéria de saúde não são um extra, mas fazem parte do equipamento essencial. Não se trata de viajar com medo, mas de conseguir resolver um pequeno imprevisto e saber como agir perante um maior. Aqui está o essencial.
O kit de primeiros socorros básico
- Material de curativos: gazes, ligaduras, adesivo, pensos variados, soro fisiológico, antisséptico, luvas, tesoura, pinça.
- Medicação geral (sem receita): analgésicos/antipiréticos, anti-inflamatórios, anti-histamínico, antidiarreico, sais de reidratação, protetor gástrico, creme para picadas e queimaduras.
- Para o sol e o calor: protetor solar e pós-solar.
- Termómetro, e se for para zonas de montanha ou de mar, o específico (enjoo, etc.).
A sua medicação pessoal
Leve a sua medicação habitual em quantidade suficiente para toda a viagem (e um pouco mais, caso se prolongue), com as receitas e, se for para o estrangeiro, os relatórios que possa precisar. Guarde-a bem e proteja-a do calor.
Documentação de saúde
- O seu cartão de saúde e, dentro da Europa, o Cartão Europeu de Seguro de Doença.
- Um seguro de assistência em viagem com boa cobertura médica, sobretudo fora da UE.
- Números de emergência (112 na UE) à mão (ver emergências).
Prevenção e bom senso
- Hidrate-se e proteja-se do sol, sobretudo no verão.
- Cuide da higiene da água e dos alimentos (ver conservar alimentos).
- Saiba onde fica o centro de saúde mais próximo em zonas remotas.
- Se viajar com crianças ou idosos, adapte o kit às suas necessidades.
Em resumo
Um bom kit de primeiros socorros (curativos, medicação geral, a sua medicação pessoal) e a documentação de saúde em dia permitem-lhe resolver imprevistos e viajar tranquilo, mesmo longe de uma farmácia. O passo a aplicar hoje: reveja ou monte o seu kit de primeiros socorros antes da próxima viagem e certifique-se de que leva a sua medicação com receita e o Cartão Europeu de Seguro de Doença; são coisas que não se improvisam numa zona remota. Complete com o que levar na autocaravana.
