Viajar en autocaravana te lleva a sitios maravillosos, a veces alejados de una farmacia o un centro de salud. Por eso, un buen botiquín y algo de previsión en salud no son un extra, sino parte del equipaje esencial. No se trata de viajar con miedo, sino de poder resolver un imprevisto pequeño y saber cómo actuar ante uno mayor. Aquí tienes lo importante.
El botiquín básico
- Material de curas: gasas, vendas, esparadrapo, tiritas variadas, suero fisiológico, antiséptico, guantes, tijeras, pinzas.
- Medicación general (sin receta): analgésicos/antitérmicos, antiinflamatorios, antihistamínico, antidiarreico, sales de rehidratación, protector estomacal, crema para picaduras y quemaduras.
- Para el sol y el calor: protección solar y aftersun.
- Termómetro y, si viajas a zonas de montaña o mar, lo específico (mareo, etc.).
Tu medicación personal
Lleva tu medicación habitual en cantidad suficiente para todo el viaje (y un poco más, por si se alarga), con las recetas y, si vas al extranjero, los informes que puedas necesitar. Guárdala bien y protégela del calor.
Documentación sanitaria
- Tarjeta sanitaria y, para Europa, la Tarjeta Sanitaria Europea.
- Seguro de asistencia en viaje con buena cobertura médica, sobre todo fuera de la UE.
- Teléfonos de emergencia (112 en la UE) a mano (ver emergencias).
Prevención y sentido común
- Hidrátate y protégete del sol, sobre todo en verano.
- Cuida la higiene del agua y los alimentos (ver conservar alimentos).
- Conoce dónde está el centro de salud más cercano en zonas remotas.
- Si viajas con niños o mayores, adapta el botiquín a sus necesidades.
En resumen
Un buen botiquín (curas, medicación general, tu medicación personal) y la documentación sanitaria al día te permiten resolver imprevistos y viajar tranquilo, incluso lejos de una farmacia. El paso aplicable hoy: revisa o monta tu botiquín antes del próximo viaje y comprueba que llevas tu medicación con receta y la Tarjeta Sanitaria Europea; son lo que no se improvisa en una zona remota. Completa con qué llevar en la autocaravana.
