Lorsque vous voyagez en camping-car, vous passez bien plus de temps en plein air que dans votre vie habituelle : plage, montagne, randonnées, repas dehors, journées entières sous le soleil. C'est merveilleux, mais cela multiplie l'exposition au soleil et, avec elle, le risque pour votre peau. Protéger sa peau du soleil est une question de santé importante (l'exposition cumulée est le principal facteur du cancer de la peau). Voici comment prendre soin de vous. (Cela ne remplace pas un avis médical ; en cas de lésion cutanée suspecte, consultez un dermatologue.)
Pourquoi le risque est plus élevé en voyage
- Bien plus d'exposition : des journées entières en plein air, souvent plusieurs à la suite.
- Des environnements qui réfléchissent et s'ajoutent : l'eau, le sable et, surtout, l'altitude en montagne et la neige augmentent fortement le rayonnement.
- On baisse la garde : avec la brise marine ou la fraîcheur de la montagne, on ne sent pas la chaleur, mais le soleil brûle tout autant.
Comment protéger votre peau
- Crème solaire à indice élevé, appliquée généreusement et réappliquée toutes les quelques heures (et après la baignade ou la transpiration). La plupart des gens en mettent trop peu.
- Évitez les heures les plus chaudes pour les activités intenses ; cherchez l'ombre.
- Protection physique : casquette ou chapeau, lunettes de soleil homologuées, t-shirt (idéalement avec protection UV pour les sports nautiques et de montagne).
- Protection supplémentaire sur les zones sensibles (visage, oreilles, cou, dessus des pieds, lèvres avec un stick).
- Attention aux enfants et aux bébés : leur peau est bien plus vulnérable ; renforcez la protection et l'ombre (voir voyager avec des enfants).
En cas de coup de soleil
Face à un coup de soleil : sortez du soleil, rafraîchissez la zone à l'eau tiède, hydratez avec de l'après-soleil ou une crème apaisante, buvez de l'eau (les brûlures déshydratent) et ne percez pas les cloques. Si le coup de soleil est étendu, avec de nombreuses cloques, de la fièvre ou un malaise (surtout chez les enfants), consultez un médecin. Et les jours suivants, protégez au maximum la zone (voir santé et trousse de secours).
N'oubliez pas la chaleur
Le soleil va de pair avec la chaleur : hydratez-vous bien et attention au coup de chaleur, surtout en été et avec des enfants et des animaux (voir le camping-car pendant une canicule et protéger votre animal).
En résumé
En voyage en camping-car, l'exposition au soleil se multiplie, donc protéger sa peau (crème à indice élevé bien appliquée et réappliquée, éviter les heures les plus chaudes, protection physique) est une question de santé importante. L'étape à appliquer dès aujourd'hui : emportez et utilisez vraiment une crème solaire à indice élevé (en la réappliquant), cherchez l'ombre aux heures les plus chaudes, et renforcez la vigilance avec les enfants et en montagne ou dans la neige, où le soleil frappe plus fort qu'il n'y paraît. Associez-le à santé et trousse de secours.