O enjoo na estrada (cinetose) é um problema mais comum do que parece na autocaravana, sobretudo em crianças, animais de estimação e em quem viaja como passageiro ou na zona de habitação. Pode arruinar um trajeto e estragar a viagem. A boa notícia é que se pode prevenir com truques simples. Aqui contamos-lhe porque acontece e como evitá-lo. (Se for um problema sério ou recorrente, consulte o seu médico.)
Porque se enjoa
A cinetose ocorre devido a um "desajuste" entre o que os olhos veem e o que o ouvido interno (o equilíbrio) sente: por exemplo, se estiver a ler e a vista disser "estou parado" mas o corpo notar o movimento do veículo. Numa autocaravana, além disso, ir na zona traseira ou de lado, as curvas e o balanço de um veículo alto favorecem-no.
Truques para evitá-lo
- Olhe para o horizonte: fixe o olhar num ponto distante à frente; ajuda a "recolocar" o equilíbrio.
- Não leia nem olhe para ecrãs em movimento se se enjoar; é o que mais o desencadeia.
- Ar fresco e ventilação: abra uma janela; o ambiente carregado ou o calor pioram o enjoo.
- Condução suave: sem acelerações, travagens nem curvas bruscas; quem conduz influencia muito.
- Nem com o estômago vazio nem muito cheio; evite refeições pesadas e gordurosas antes de estradas com curvas.
- Paragens frequentes para apanhar ar.
Em crianças
As crianças enjoam com frequência. Sente-as onde vejam bem para a frente, evite que joguem com ecrãs em movimento, ventile, faça paragens e tenha à mão sacos e uma muda de roupa por precaução. Se for muito recorrente, consulte o pediatra (há opções, mas devem ser por ele indicadas).
Em animais de estimação
Cães e gatos também se enjoam (baba, inquietação, vómito). Habitue-os primeiro a trajetos curtos, viaje com eles em jejum ligeiro, ventile, e consulte o seu veterinário se for grave (ver estojo de primeiros socorros do seu cão).
Em resumo
O enjoo em viagem deve-se ao desajuste entre visão e equilíbrio, e previne-se olhando para o horizonte, ventilando, não lendo em movimento e conduzindo com suavidade. O passo aplicável hoje: se alguém se enjoar, que olhe para a frente, para o horizonte, abra janelas para ventilar e conduza sem sobressaltos; com crianças e animais, vá habituando-os aos poucos e faça paragens. Combine com o guia viajar com crianças.