Ter um tratamento crónico não tem de travar as suas viagens de autocaravana, mas convém organizar bem a medicação para não ficar sem ela nem a estragar. Com alguma previsão, viaja com a mesma tranquilidade que em casa. Aqui fica como a gerir em viagem. (Consulte sempre o seu médico e farmacêutico, sobretudo em viagens longas ou ao estrangeiro.)
Leve o suficiente e bem organizado
- Quantidade extra: calcule o que precisa para toda a viagem mais uma margem, caso se prolongue ou demore a repor.
- Um organizador / caixa de comprimidos para não se baralhar com as tomas e os horários.
- Na embalagem original com o folheto informativo, sobretudo se atravessar fronteiras.
- Receitas e um relatório médico à mão, para repor ou justificar a medicação.
Conservação: o frio
Alguns medicamentos (como certas insulinas ou injetáveis) precisam de ser conservados no frio. Aqui o frigorífico da camper é essencial, e depende de energia estável dia e noite (com uma boa bateria por trás) para manter a temperatura sem cortes (ver conservar no frio e a calculadora). Para maior segurança, tenha uma bolsa térmica médica de reserva, e em viagens críticas dê prioridade à ligação elétrica. E cuidado com o calor extremo, que também estraga medicamentos (ver onda de calor).
Repor em viagem
- No seu país: leve as suas receitas; localize farmácias no seu percurso.
- No estrangeiro: informe-se sobre como obter a sua medicação (alguns fármacos mudam de nome ou exigem receita diferente); anote o princípio ativo, não só a marca.
- Cartão Europeu de Seguro de Doença para viagens pela Europa (ver o cartão europeu de seguro de doença).
Conselhos finais
- Mantenha a rotina das tomas mesmo que mudem os horários da viagem (alarmes no telemóvel ajudam).
- Kit de primeiros socorros completo com o essencial (ver saúde e kit de primeiros socorros).
- Avise o seu acompanhante sobre o seu tratamento caso surja algum imprevisto.
Em resumo
Gerir a medicação crónica de viagem é uma questão de levar o suficiente e organizado, conservá-la bem (o frio, onde o frigorífico e a bateria são essenciais) e saber repô-la. O passo a aplicar hoje: calcule a medicação para toda a viagem com margem, leve-a na embalagem original com as receitas, e se precisar de frio garanta energia estável para o frigorífico; assim viaja com a mesma tranquilidade que em casa. Combine com saúde e kit de primeiros socorros.